Viral | beritabatam.co : Kebiasaan duduk di toilet sambil bermain ponsel lebih dari 15 menit setiap hari disebut dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, salah satunya wasir.
Dokter ahli bedah kolorektal dan gastrointestinal di Manipal Hospital Whitefield, India Dr. Manjunath Haridas mengatakan, kebiasaan tersebut dapat memberikan tekanan berlebih pada area rektum dan anus jika dilakukan terus-menerus.
“Duduk terlalu lama di toilet dapat meningkatkan risiko wasir dan gangguan pencernaan lainnya,” ujar Dr. Haridas sebagaimana dikutip dari Hindustan Times.
Menurutnya, duduk di toilet selama 10 hingga 15 menit atau lebih setiap hari bisa menyebabkan pembuluh darah di area anus membengkak. Kondisi itu dapat memicu wasir yang disertai rasa nyeri, gatal, hingga pendarahan saat buang air besar.
Ia menjelaskan, penggunaan kloset duduk modern juga dinilai dapat memperburuk kondisi karena memberikan tekanan lebih besar pada area rektum dibanding posisi jongkok alami.
Kebiasaan bermain ponsel saat buang air besar membuat seseorang tanpa sadar duduk lebih lama di toilet sehingga berpotensi memperparah gangguan pencernaan dan kesehatan rektal.
Selain wasir, duduk terlalu lama saat sembelit juga dapat memicu gangguan lain seperti fisura anus hingga prolaps rektum akibat tekanan berlebih pada otot dasar panggul dan fungsi usus.
Dr. Haridas menyarankan masyarakat untuk mengurangi penggunaan ponsel saat di toilet agar durasi duduk tidak berlebihan. Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan tinggi serat, rutin minum air putih, dan berolahraga untuk menjaga kesehatan pencernaan. (HT)
